Kom og hør hvordan du med enkle virkemidler kan fastholde og forbedre din fysiske og mentale tilstand. Din hjerne og krop kan stadigvæk trænes og optimeres uanset alder, og nyere forskning peger på, at vi kan udvikle vores fysiske tilstand og holde hjernen skarp gennem øvelser, som langt de fleste kan være med på.
Foredraget indeholder bl.a. forslag til øvelser, som kan hjælpe dig med at øge din hukommelse, få mere energi og overskud i hverdagen, bryde indgroede vanemønstre, fastholde motivationen, forbedre din fysiske tilstand – og dermed øge livskvaliteten i din hverdag.
Varighed: 2×45 min. plus pause.
Udstyr: Gerne en whiteboard/tavle eller lignende, men intet krav.
